Wir sind zwar keine Ärzte (und wir empfehlen Ihnen dringend, jedes Trainingsprogramm mit Ihrem Arzt zu besprechen), aber wir haben festgestellt, dass viele unserer Mitglieder CrossFit erfolgreich zur Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt haben. Da die Menschen sich auch nach einer Verletzung in der realen Welt weiter bewegen, arbeiten und spielen, glauben wir, dass der beste Weg zu langfristiger Gesundheit darin besteht, eine perfekte Form für funktionelle Bewegungen zu erlernen und langsam Kraft in diesen Bewegungen aufzubauen, anstatt sie ganz zu vermeiden. Unsere Trainer arbeiten gerne mit Ihnen zusammen, um Übungen zu skalieren und zu ersetzen und das Training an Ihre Fähigkeiten anzupassen. Wir können dir jedoch keine spezifischen medizinischen Ratschläge geben und raten dir, deinen Arzt zu konsultieren, bevor du mit diesem (oder einem anderen) Trainingsprogramm beginnst.

Nein. Wir verlangen von allen CrossFit-Neulingen, dass sie an den Fundamentals teilnehmen, damit wir sicherstellen können, dass alle unsere Mitglieder die Grundlagen für sichere und effektive Bewegungen erlernen. Das macht auch die WOD-Klassen besser für alle, da wir nicht jedes Mal von vorne anfangen müssen, wenn eine Bewegung auftaucht.