WILLKOMMEN
Was ist CrossFit?
Ständig wechselnde, funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität. Aber was bedeutet das...
10 Bereiche, auf deren Verbesserung wir uns konzentrieren
Jeder von uns hat einen anderen sportlichen Hintergrund, was dazu führt, dass jeder von uns seine Stärken und Schwächen hat. Ein Ultraläufer, der unsere Box betritt, mag im Bereich der kardiovaskulären/respiratorischen Ausdauer überragend sein, ist aber nicht in der Lage, die Hälfte seines Körpergewichts in die Hocke zu stemmen, was sich in einer Beeinträchtigung der Kraftfähigkeit äußert. Ein Kraftheber kann vielleicht nicht eine Meile laufen, ohne anzuhalten, was das andere Ende des Spektrums zeigt.
Wir sind hier, um diese Defizite zu beheben. Wir trainieren alles, mit dem Ziel, alle körperlichen Fähigkeiten zu verbessern, während wir uns auf keine von ihnen spezialisieren. Unser Ziel ist es, gut ausgebildete Athleten hervorzubringen, die bereit sind, alles zu bewältigen... und zwar verdammt gut! Welcher Sportlertyp sind Sie?
Was sind Ihre Stärken, was sind Ihre Schwächen?
Wir programmieren unsere Workouts so, dass jeder die 10 allgemeinen körperlichen Fähigkeiten besser beherrschen kann.
Sie lauten wie folgt:
Ausdauer I Kraft I Flexibilität I Schnelligkeit I Gleichgewicht I Beweglichkeit I Koordination I Bewegungspräzision
CROSSFIT IST FÜR JEDERMANN
Muss ich fit sein, um mit CrossFit anzufangen?
ABSOLUT NICHT! WIR MACHEN DICH FIT!
Das ist der häufigste Irrglaube, den die Leute über CrossFit haben - zu glauben, dass nur fitte Leute CrossFit machen oder dass man fit sein muss, bevor man anfangen kann. Unser Foundation-Programm ist ein schöner langsamer Übergang, der dich in einem für dich passenden Tempo durch alle Grundlagen führt, um sicherzustellen, dass du dich sowohl wohl als auch sicher fühlst.
Bei CrossFit Thalwil wirst du folgendes erleben:
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