WILLKOMMEN
Unser Stundenplan und Angebote
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WOD
Nehmen Sie an unseren dynamischen, von Trainern geleiteten Kursen teil, die darauf ausgerichtet sind, Ihre allgemeine Fitness zu verbessern und Sie auf die täglichen Herausforderungen vorzubereiten. Jeder Kurs dauert eine Stunde und umfasst eine Kombination aus hochintensiven, funktionellen Bewegungen, die täglich variieren, um Ihr Training spannend und effektiv zu gestalten. Vom Aufwärmen über das Workout des Tages (WOD) bis hin zum Cool-down werden Sie von unseren erfahrenen Trainern durch jeden Schritt geführt. Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel sind die Workouts skalierbar und daher für Anfänger und erfahrene Sportler gleichermaßen geeignet.
Es erwartet Sie eine unterstützende Gemeinschaftsatmosphäre, die Sie motiviert, Ihre persönliche Bestleistung zu erreichen, während Sie Kraft, Ausdauer, Flexibilität und vieles mehr aufbauen. Kommen Sie rein, fordern Sie sich selbst heraus und sehen Sie die Ergebnisse!
STRENGHT
Functional Bodybuilding ist ein Trainingsansatz, der wenig oder viel eingesetzt werden kann, um die Kraft zu steigern, Ungleichgewichte zu korrigieren, die Bewegungsqualität zu verbessern und Ihnen dabei zu helfen, Komfort und Selbstvertrauen in einer Vielzahl von Positionen zu gewinnen, ohne dabei auf Ästhetik zu verzichten. Diese Trainingsmethode konzentriert sich auf die Steigerung der Kraft in Bewegungsbereichen, die sonst nicht trainiert werden. Der Schwerpunkt des Programms liegt auf der Herstellung des Gleichgewichts im gesamten Körper und der Verbesserung der Bewegungsqualität.
WEIGHTLIFTING
Unsere CrossFit Weightlifting-Kurse konzentrieren sich auf die olympischen Hebungen - das Reißen und das Stoßen - sowie auf andere kraftbildende Bewegungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Pressen. Diese Kurse sind darauf ausgerichtet, Ihre Technik, Kraft und Leistung in einer sicheren, strukturierten Umgebung zu verbessern. Egal, ob Sie ein Anfänger sind, der die richtige Form erlernen möchte, oder ein erfahrener Heber, der seine persönliche Bestleistung verbessern will, unsere Gewichtheberkurse bieten Ihnen die Anleitung und Unterstützung, die Sie brauchen, um sich zu verbessern. Jeder Kurs wird von zertifizierten Trainern geleitet, die Sie durch Übungen, Zubehör und individuelles Feedback anleiten, um stetige Fortschritte zu gewährleisten.
TEAM WORKOUT
Erleben Sie die Kraft der Gemeinschaft und der Verantwortung mit unseren teambasierten CrossFit-Workouts. Ob zu zweit oder zu viert, unsere Team-Workouts sind so konzipiert, dass sie dich zu Höchstleistungen anspornen, dich motivieren und dein Training mehr Spaß macht.
Gemeinsam feuern Sie sich an, teilen sich die Arbeit und halten sich gegenseitig auf dem Laufenden, wodurch starke Bindungen und Freundschaften entstehen. Bei diesen Kursen geht es nicht nur um Fitness - es geht darum, eine unterstützende Gemeinschaft aufzubauen, in der sich jeder gegenseitig ermutigt, seine persönlichen Ziele zu erreichen.
Unsere Team-Workouts sind eine fantastische Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, sich in unsere Fitnessstudio-Kultur zu integrieren und über Ihre Grenzen hinauszuwachsen. Egal, ob du ein CrossFit-Neuling oder ein erfahrener Athlet bist, du wirst unsere Team-Workouts sowohl als Herausforderung als auch als Bereicherung empfinden. Komm zu uns und sei Teil von etwas Größerem!
ENDURANCE (HYROX)
HYROX ist ein weltweites Fitnessrennen, bei dem sowohl Kraft als auch Ausdauer getestet werden. Es kombiniert funktionelle Bewegungen und hochintensive Übungen mit Laufen, um die ultimative Fitness-Herausforderung zu schaffen. In unseren HYROX-Kursen absolvieren Sie einen Mix aus Kraftübungen wie Schlittenfahren, Rudern und Wallballs, kombiniert mit Laufintervallen, um Ihre Ausdauer, Kraft und allgemeine Kondition zu verbessern. Ganz gleich, ob Sie sich auf einen HYROX-Wettkampf vorbereiten oder einfach nur Ihre Fitness verbessern möchten, unsere Kurse sind skalierbar und für jedes Niveau geeignet. Die von erfahrenen Trainern geleiteten Kurse sind ideal für Athleten, die an ihre Grenzen gehen und Spitzenleistungen erzielen möchten.
Besucher & Drop-Ins
Bist du für ein paar Tage in der Stadt und möchtest ein paar Workouts bei CrossFit Thalwil absolvieren? Solange du ein aktuelles Mitglied in einem angeschlossenen Fitnessstudio oder einem Functional Fitness Gym aus der ganzen Welt bist, kannst du an JEDEM unserer Kurse teilnehmen.
Wir bitten alle Drop-Ins, 10-15 Minuten vor Beginn der Stunde zu erscheinen, damit wir Sie vor dem Training vorbereiten können.
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